纤维素是人体必需营养素吗

分类:纤维百科浏览量:782发布于:2021-07-28 23:05:56

纤维素是人体必需营养素吗

膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等.膳食纤维是健康饮食不可缺少的,纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病.纤维可以清洁消化壁和增强消化功能,纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除,保护脆弱的消化道和预防结肠癌.纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平

人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素、水、食物纤维等6类.不单单指纤维素的!

蛋白质与生命的关系十分密切,蛋白质是机体修复、更新所必不可少的营养素;也是体内各种酶和某些激素的构成原料.如胰岛素就是由蛋白质组成.蛋白质还可以通过葡

膳食纤维是人体[必须]的营养物质.这是人们对膳食纤维有了更深的认识.以前,膳食纤维是从属于糖类(即碳水化合物)的.但通过研究,发现植物吃进体内无法消化的部分不可吸收的多糖类物质可以增加水份容积,软化物质,***肠壁,帮助排泄的作用,还能预防多种消化道疾病,预防肥胖等,起着跟维生素与矿物质一样调节生理机能的作用,所以把膳食纤维也列为人体必须的营养物质之一.营养学也是不断发展的,或许不久的将来,人们还会把“植物因子”称之为人体必须的“第八大营养物质”.

错的营养素包括六大类:蛋白质、脂质、糖类、无机盐、维生素、水其中糖类分为单糖、二糖、寡糖、多糖淀粉和纤维素都属于多糖所以纤维素也是营养素的一种膳食纤维不被人体消化吸收利用,但是对人体起到重要作用:通便防癌,降低血清胆固醇,降低餐后血糖,吸附食品添加剂、农药、洗涤剂希望我的回答对你有帮助

应该是七大营养素分别是:1·蛋白质,2·脂类,3·糖类(碳水化合物),4·维生素,5·无机盐,6·水,7·纤维素(膳食纤维)由于膳食纤维既不能被人体消化,又不能被人体所吸收利用,所以上世纪90年代就被科学家从糖类中划分出来了,有“迟到的营养素”之称.

燕麦、苹果、胡萝卜、蔬菜、可溶性膳食纤维等,植物都具有纤维素,多吃蔬菜有好处的 纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用,因此成为营养学家推

纤维素不能给人体提供任何的营养.因为在我们人体量面纤维素含量是0是完全找不到纤维素的.但是纤维素却是人体所不能缺少的一种营养素.纤维素分为水溶性纤维和非水溶性纤维.水溶性纤维可以带走血管里面多余的胆固醇,起到稳定血压预防心血管病发生的一大帮手.还有在肠道里面产生益菌防些有害细菌在肠道滋生.非水溶性纤维被称之为肠道的清道夫.它吸收水份后会膨胀变成一个类似大草球可以对肠道进行清洁.还可以保持血糖稳定.还会带走多余的脂肪使你少摄入饱和脂肪.预防便秘,等功效.

纤维素虽然是糖类,也是相当多的动物的主要营养元素,如牛羊等食草动物.但是因为人类缺乏能够将纤维素降解成单糖的酶,也就是说纤维素在人体内无法被消化吸收,也就无法成为人体所需的元素.蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和水合称为人体所需的六大元素.其中 蛋白质,脂肪,碳水化合物,是能够给人体提供能量的元素,也称为营养元素.这里面的碳水化合物要区别一下,人体所能代谢的碳水化合物仅限于:1多糖:淀粉,2、二糖:蔗糖、麦芽糖,3、单糖:葡萄糖、果糖, 4、其它可被吸收的多聚糖.纤维素虽然属于多糖中,但并不能被人消化吸收,所以不能并入该营养元素.维生素,矿物质和水并不能给人体直接提供能量,但却是人体组成和代谢中所不可缺少的元素.

纤维素是一种重要的膳食纤维.膳食纤维能够促进肠胃道的蠕动和排空.有利于维护心脑血管的健康,有利于预防糖尿病,有利于维持正常体重.一些科学家把他称为人体的“第七类营养素”. 维素是一种多糖. 纤维素之所以另列为7大营养成分之一,是因为它不同与一般的多糖,不能不人消化利用,但它有特殊的功效: 1、促进胃肠蠕动,有利于其他食物的消化; 2、预防便秘、痔疮、结肠癌等疾病的作用等. 因此,果蔬纤维素又称为“膳食纤维”. 纤维素是多糖,7大营养成分之一都是对的